A volte basta una sedia per eseguire dei semplici ma efficaci esercizi!
Il progetto ginnastica dolce è rivolto a tutte le persone dai 75 anni circa in su.
Vengono eseguiti degli esercizi seduti su una sedia e altri in piedi con sostegno.
Si lavora per ottenere maggior autonomia possibile e per prevenire cadute contrastando il decadimento somato-cognitivo. Attraverso esercizi di rinforzo muscolare, miglioramento di equilibrio e respirazione, maggior mobilità articolare e respirazione.
Sono rispettati i tempi di ognuno, l’importante è muoversi in sicurezza e con obiettivi mirati.
Ogni giovedì mattina 9:30-10:30 presso il Don Guanella di Como, Via Tommaso Grossi 16. Parcheggio interno privato.
È importante prendersi cura di sé stessi a qualsiasi età
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